허리디스크로 우울해질 때, 누워서 3분 만에 버티는 방법 (불안·생각폭주 멈추기)
<디스크 회복 시리즈 · 멘탈 관리> 허리가 아프면 마음도 아프다 기분이 바닥일 때 3분 만에 쓸 수 있는 방법. 수술을 했든 안 했든, 시큰하고 저릿한 감각에 나가지도 못하고 누워만 있다 보면 생각이 어두워져요. ⸻ 통증이 기분까지 끌어내릴 때 ✔️ 디스크가 터지면 몸만 아픈 게 아니에요. 수술을 해도 섬유륜은 이미 잘린 상태잖아요….
<디스크 회복 시리즈 · 멘탈 관리> 허리가 아프면 마음도 아프다 기분이 바닥일 때 3분 만에 쓸 수 있는 방법. 수술을 했든 안 했든, 시큰하고 저릿한 감각에 나가지도 못하고 누워만 있다 보면 생각이 어두워져요. ⸻ 통증이 기분까지 끌어내릴 때 ✔️ 디스크가 터지면 몸만 아픈 게 아니에요. 수술을 해도 섬유륜은 이미 잘린 상태잖아요….