허리디스크코어운동

“코어 운동 하세요.” 허리 아파서 병원 가면 꼭 듣는 말이죠. 그래서 유튜브 검색하면 플랭크, 데드버그, 윗몸일으키기… 멋진 동작들이 쏟아집니다. 근데 솔직히 말할게요. 허리 다친 사람이 저걸 할 수 있으면 애초에 병원 안 갔습니다. 오늘은 진짜로 할 수 있는 이야기를 해볼게요.   유튜브 코어 운동, 왜 위험한가     “허리에 좋은 코어 운동” 검색하면 제일 먼저 나오는 게…