#허리통증자세

    척추 건강 이야기 척추 퇴행으로 인한 좌골신경통, ‘아픈 동작’을 피해야 하는 진짜 이유 내 몸의 신호에 귀 기울이는 법   ⸻     💬 “왜 나는 자꾸 삐딱하게 걷게 되는 걸까?”   좌골신경통을 앓아본 분이라면 누구나 한 번쯤 해봤을 고민입니다. 오늘은 그 ‘비뚤어진 걸음’이 사실 당신 몸의 가장 똑똑한 선택이라는 이야기를 함께 나눠보려…

📌 최종 수정일: 2026.02.23 내부링크 적용했습니다. 지난 글에서 복압이 척추를 안쪽에서 받쳐주는 원리를 이야기했었죠. 오늘은 거기에 안전장치 하나를 더 얹어봅니다. 안에서 밀고, 밖에서 잡는 — 허리 보호 이중 잠금 시스템입니다. ⸻ 먼저, 복압 호흡을 다시 짚어볼게요 새 콜라캔을 떠올려보세요. 뚜껑을 안 딴 콜라캔은 위에 사람이 올라서도 안 찌그러집니다. 얇은 알루미늄인데 왜 그렇게 튼튼할까요? 안쪽 탄산 압력이…